1、注意适度用眼。当你盯着电视、书或电脑时，看得远远的。减少眼睛疲劳。
2、注意手的卫生，不要用摸过其他东西的手揉眼睛。
(资料图)
3、多做眼保健操对眼睛疲劳有好处。
4、躺着什么都不要看，容易压迫视神经造成一侧视力急剧下降，甚至变成散光。
5、尽量使用环保的液晶显示器。
6、一次用电脑时间不宜过长，一般不超过两个小时，老一点的要短一点。
7、中间吃点水果或者喝水。
8、显示器的亮度要调节适度，不能太亮也不能太暗。
9、热敷或冷敷。用热毛巾敷眼睛。或者敷热敷冰敷眼袋，消除疲劳。
10、经常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操。除了消除疲劳，对面部表情也有帮助。
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